Lie­ge­stütz

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Mit Ball, auf Mat­te oder Bo­den Lie­ge­stütz­po­si­ti­on, ein Arm auf dem Ball ( A ). Jetzt den Ball un­ter dem Kör­per zur an­de­ren Hand rol­len ( B ). 1 Min.

A

B

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.