Rus­si­an Twist

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bauch - Workout -

Mit Han­tel Sit­zen, Bei­ne an­ge­win­kelt. Ober­kör­per zu­rück­leh­nen und leicht nach rechts dre­hen ( A ). Bei­ne an­he­ben ( B). Nun von ei­ner Sei­te zur an­de­ren dre­hen. 30Sek.

B

A

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