Seit­li­che Lun­ges

SHAPE (Germany) - - Beauty / Cellulite -

Mo­del­liert Po, In­nen- und Au­ßen­sei­te der Ober­schen­kel Bei­ne zu­erst ne­ben­ein­an­der­stel­len, Han­tel an ei­nem En­de um­fas­sen und auf Brust­hö­he hal­ten. Rech­tes Bein so weit wie mög­lich zur Sei­te stre­cken und mit dem lin­ken tief in die Ho­cke ge­hen. Ze­hen zei­gen nach vorn. Mit dem lin­ken Fuß zu­rück in die Aus­gangs­po­si­ti­on drü­cken. 20-mal wie­der­ho­len, dann Sei­te wech­seln.

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