Low-Carb-High-Fat-Di­ät

Futtern Sie sich schlank! Bei die­ser Fat­bur­ner-Di­ät kön­nen Sie so­gar Schnit­zel es­sen – und ver­lie­ren trotz­dem Ih­re Pfun­de: 1,5 Ki­lo in 5 Ta­gen!

SHAPE (Germany) - - Inhalt / Juni -

So ver­lie­ren Sie 1,5 Ki­lo in fünf Ta­gen

RRich­tig schlem­men und da­bei ab­neh­men – die­se Di­ät macht’s mög­lich! Denn hier kom­men saf­ti­ge Fleisch­bäll­chen, Ta­pas oder Rump­steak auf den Tel­ler! Faust­re­gel: Je­des Ge­richt soll­te mög­lichst we­nig Koh­len­hy­dra­te und viel Fett ent­hal­ten. Die­se Di­ät funk­tio­niert so gut, weil un­ser Kör­per zur Ener­gie­ge­win­nung zu­erst Koh­len­hy­dra­te ver- brennt – Fett wird ge­spei­chert. Wenn Sie aber we­nig Koh­len­hy­dra­te es­sen, geht es so­fort den Fett­re­ser­ven an den Kra­gen. Denn dann ist der Kör­per auf den Ab­bau der Fett­de­pots an­ge­wie­sen, um Ener­gie zu ge­win­nen. „Ih­ren täg­li­chen Ka­lo­ri­en­be­darf de­cken Sie zwar auch über Pro­te­ine – vor al­lem aber über Fett. Denn ei­ne zu pro­te­in- hal­ti­ge Er­näh­rung wür­de Ih­re Nie­ren stark be­las­ten“, er­klärt Er­näh­rungs­wis­sen­schaft­ler Prof. Dr. Vor­mann. „ Fett­hal­ti­ge Le­bens­mit­tel ha­ben üb­ri­gens noch ei­nen po­si­ti­ven Ne­ben­ef­fekt: Weil un­ser Kör­per Fett sehr lang­sam ver­ar­bei­tet, machen sie lan­ge satt.“Per­fekt, so hat Heiß­hun­ger kei­ne Chan­ce und die Di­ät lässt sich leich­ter durch­hal­ten. Kom­bi­nie­ren Sie un­se­re le­cke­ren Ge­rich­te ( j eweils Früh­stück, Mit­tag- und Abend­es­sen) für ei­ne Per­son f ünf Ta­ge nach I hrem Ge­schmack. Ei­ne Stu­die zeigt: In fünf Ta­gen kön­nen Sie da­mit um die 1,5 Ki­lo ver­lie­ren.

Prost Ab­neh­men kann so ent­spannt sein …

ab ans meer Mit un­se­rer Di­ät sind Sie auf dem bes­ten Weg zur per­fek­ten Bi­ki­ni­fi­gur Wenn die Koh­len­hy­drat­zu­fuhr we­ni­ger als 50 Gramm am Tag be­trägt, geht es den Fett­re­ser­ven an den Kra­gen. Gut für die Fi­gur!

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