Twis­ted Spi­der

SHAPE (Germany) - - Fitness / Workout -

Oh­ne Hilfs­mit­tel Seit­stütz links. Li. Bein an­he­ben ( Li. Knie und re. Ell­bo­gen vor dem Ober­kör­per zu­sam­men­brin­gen ( Zu­rück zu A .. 30 Sek., Sei­ten­wech­sel, 30 Sek.

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