Toe Touch

SHAPE (Germany) - - Fitness / übungen -

For­dert Bauch, Bei­ne, Po Obe­rer Rü­cken liegt auf dem Ball. Bei­ne sind im 90-Grad-Win­kel auf­ge­stellt, lin­kes Bein an­he­ben und stre­cken, mit der rech­ten Hand die Ze­hen be­rüh­ren. Im Sei­ten­wech­sel 1 Min. hoch und run­ter.

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