Push-Up

SHAPE (Germany) - - Fitness / übungen -

Stärkt Schul­tern, Brust und Bauch Aus­gangs­po­si­ti­on Plank, Hän­de auf dem Ball, Fuß­bal­len auf dem Bo­den. Ar­me beu­gen, Ober­kör­per ab­sen­ken. 30 Sek. rauf und run­ter.

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