All Fit­ness in­clu­si­ve

SHAPE (Germany) - - News -

Fau­ler feh­ler Laut ei­ner Stu­die trei­ben nur 22 Pro­zent al­ler Deut­schen im Ur­laub Sport. Aber Ach­tung: Nach zwei Wo­chen Fau­len­zen dau­ert es dop­pelt so lang, wie­der den al­ten Fit­ness-Le­vel zu er­rei­chen. Zu wei­che­ren Mus­keln und schlech­te­rer Kon­di­ti­on kommt noch die Lust auf un­ge­sun­des Es­sen. Viel bes­ser: Pa­cken Sie Ih­re Sport­schu­he ein, er­kun­den beim Trailrun­ning die Ge­gend, powern sich mit Ta­ba­ta aus (dau­ert nur vier Mi­nu­ten!) oder gu­cken Sie sich die Mee­res­fi­sche an – Schnor­cheln ver­brennt 300 Ka­lo­ri­en pro St­un­de und trai­niert die Bein­mus­keln. Oder Sie pla­nen gleich ei­nen kom­plet­ten Sport-Ur­laub. Auf der nächs­ten Sei­te hät­ten wir da ei­nen – buch­stäb­lich – hei­ßen Tipp für Sie …

Neue Work­outs, läs­si­ge Looks und nütz­li­che Be­au­ty-Mus­tHa­ves: Das sind un­se­re Lieb­lin­ge im Ju­li 2016 Hoch Mo­ti­viert Wenn’s ums Spor­teln geht, soll­ten wir nicht zu sprung­haft sein. Wer im Ur­laub ak­tiv ist, bleibt auch da­nach eher dran

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