Kat­ze – Kuh im Flow

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Yoga -

Mo­bi­li­siert die Wir­bel­säu­le Vier­füß­ler­stand. Beim Aus­at­men Kat­zen­bu­ckel ma­chen, Kinn zur Brust ( A ). Ein­at­men, leich­tes Hohl­kreuz, Kopf zur De­cke re­cken ( B ). Zu­rück zu A. 8 Wie­der­ho­lun­gen.

A B

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