Wand­stand

SHAPE (Germany) - - Fitness / Workout -

Oh­ne Hilfs­mit­tel

Cir­ca ei­nen hal­ben Me­ter von ei­ner Wand ent­fernt ei­nen Hand­stand ma­chen, Ge­sicht zur Wand, Fü­ße stüt­zen sich ab ( A ). Nun ab­wech­selnd die lin­ke und rech­te Hand vom Bo­den lö­sen und zur Brust füh­ren ( B ). 30 Sek., Sei­ten­wech­sel, 30 Sek.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.