Beim Boot­camp

SHAPE (Germany) - - Fitness Six Pack -

Nicht nur klas­si­sche Bauch­mus­kel­übun­gen wie Crun­ches sor­gen im Boot­camp für ei­nen fla­chen Bauch. Ach­ten Sie auch bei sta­ti­schen Übun­gen wie Planks und beim Hal­ten von Lun­ges dar­auf, den Bauch im­mer fest an­zu­span­nen – das stählt die Mit­te und ent­las­tet gleich­zei­tig den Rü­cken.

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