Leg-swing­push-up

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Für Ober­kör­per, Rumpf, Bei­ne Plank­po­si­ti­on. Rech­tes Bein zur Sei­te stre­cken ( A ). In den Lie­ge­stütz ge­hen ( B ). Mit Hän­den nach oben drü­cken. Bein zu­rück zum Bo­den. Zu­rück zu A, Sei­ten­wech­sel

A

B

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