Aus­rüs­tung

Nicht nur die Kon­di­ti­on, auch das Ma­te­ri­al muss stim­men!

SHAPE (Germany) - - Fitness -

15 Mäh­nen-Bän­di­ger

Ein Pfer­de­schwanz wippt zwar schön hin und her, der stren­ge Dutt hält aber viel bes­ser. Am bes­ten am Kopf ent­lang noch flech­ten, dann hau­en auch die kleins­ten Strähn­chen nicht mehr ab. Bom­ben­fest hal­ten die „In­vi­si­bob­b­le“-Haar­gum­mis (3 Stück ca. 5 €). Mehr Sport­fri­su­ren gibt’s üb­ri­gens ab Sei­te 94.

16 Schlüs­sel-Er­leb­nis

Los geht’s! Doch Mo­ment, wo­hin mit dem Schlüs­sel? Prak­tisch: Schuh­bän­del durch den Schlüs­sel­ring fä­deln, Schlei­fe bin­den, Schlüs­sel in der Schnü­rung fest­ste­cken. Al­ter­na­ti­ve: mit Ta­pe in­nen an die Ja­cke kle­ben.

17 Wa­ckeln­de Kopf­hö­rer

Man­che Mo­del­le ma­chen sich un­ter­wegs gern mal selbst­stän­dig. Die Lö­sung: Ka­bel durch den BHTrä­ger fä­deln und/oder die bei­den En­den mit Mi­ni-Wä­sche­klam­mer im Na­cken fi­xie­ren.

18 Der Schuh reibt

Spe­zi­el­le Laufso­cken sor­gen da­für, dass die Feuch­tig­keit nach au­ßen trans­por­tiert wird, der Fuß tro­cken bleibt und sich so nicht wund­scheu­ert. Für den Fall, dass es doch mal an­fängt zu bren­nen: ein klei­nes Sa­chet Va­se­li­ne ein­ste­cken. Gibt’s ei­gent­lich für Tat­toos und Pier­cings. Aber auch Läu­fer freu­en sich dar­über (20 Stück ca. 10 €, über Ama­zon).

19 Ak­ku leer

Apps auf dem Han­dy ver­brau­chen viel Ener­gie. Auf lan­gen Läu­fen lie­ber mit ei­nem Fit­ness­tra­cker die Leis­tung über­prü­fen! Im Flug­mo­dus kön­nen Sie auch Mu­sik hö­ren – und der Ak­ku hält län­ger.

20 Rut­schen­de So­cken

Liegt meis­tens dar­an, dass der Fuß zu viel Platz im Schuh hat. Al­so: en­ger schnü­ren. Wenn die So­cken lang ge­nug sind, kann man sie oben ein­mal um­schla­gen und über den Ober­schuh stül­pen.

Klim­per, klim­per? Die meis­ten Jog­ger nervt der mit­wip­pen­de Schlüs­sel­bund. Tipp: nur ein­zel­ne Schlüs­sel mit­neh­men und am Schuh be­fes­ti­gen

ge­schafft! Mit die­sen Tipps um­kur­ven Sie al­le Hin­der­nis­se

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