Schlemm dich schlank!

Bis zu 2,5 Ki­lo in 5 Ta­gen ab­neh­men, sich trotz­dem satt es­sen und ne­ben­bei noch et­was ge­gen Cel­lu­li­te tun: Die neue Ba­sen-Di­ät macht’s mög­lich!

SHAPE (Germany) - - Food -

NNicht hun­gern und trotz­dem ab­neh­men? Geht mit der neu­en Ba­sen-Di­ät su­per „leicht“! Dank viel Obst und Ge­mü­se sind die Ge­rich­te so ka­lo­ri­en­arm, dass die Por­tio­nen et­was grö­ßer aus­fal­len dür­fen. Auf säu­re­hal­ti­ge Le­bens­mit­tel wird größ­ten­teils ver­zich­tet, da­für dür­fen Sie viel ba­sen­bil­den­de Nah­rung ge­nie­ßen. So kommt der Säu­re-Ba­sen-Haus­halt ins Gleich­ge­wicht.

Säu­re-Ba­sen-Ba­lan­ce,

was war das noch mal? Da­mit Stoff­wech­sel­vor­gän­ge pro­blem­los funk­tio­nie­ren, muss im Blut ein kon­stan­tes Ver­hält­nis von Säu­ren und Ba­sen herr­schen. Ei­ne Er­näh­rung mit zu viel tie­ri­schem Ei­weiß, Fast­food und Sü­ßig­kei­ten be­wirkt ei­nen Säure­über­schuss. Der Kör­per steu­ert ge­gen, in­dem er Mi­ne- ral­stof­fe aus den Kno­chen löst und Säu­ren ins Bin­de­ge­we­be ein­la­gert. Die­sen Zu­stand nennt man la­ten­te Über­säue­rung. Lang­fris­tig kann er zu Os­teo­po­ro­se, Cel­lu­li­te und Ge­len­ker­kran­kun­gen füh­ren.

den kör­per ent­rüm­peln

Hier setzt die Ba­sen-Di­ät an: Sie stoppt la­ten­te Über­säue­rung. Die Haut wird wie­der bes­ser mit Nähr­stof­fen ver­sorgt, was Cel­lu­li­te ent­ge­gen­wirkt. Pflanz­li­che Le­bens­mit­tel ent­hal­ten zu­dem Vit­amin A, C und E, die freie Ra­di­ka­le un­schäd­lich ma­chen. Die­se kör­per­ei­ge­nen Mo­le­kü­le ver­ur­sa­chen Herz­in­fark­te und Schlag­an­fäl­le, er­hö­hen das Krebs­ri­si­ko und sind für Fal­ten ver­ant­wort­lich. Im bes­ten Fall wird man al­so all das los – plus 2,5 Ki­lo in 5 Ta­gen!

le­cke­re viel­falt

Auch wenn sich die Di­ät an ve­ga­ner Er­näh­rung ori­en­tiert, dür­fen Sie vie­les ge­nie­ßen: Müs­lis, Sa­la­te, Sup­pen, herz­haf­te Haupt­spei­sen und fruch­tig Sü­ßes. Täg­lich gibt’s drei Mahl­zei­ten mit ins­ge­samt et­wa 900 Ka­lo­ri­en.

die­se Di­ät trägt Früch­te Denn der Kör­per wird mit je­der Men­ge Vit­ami­nen und Mi­ne­ral­stof­fen ver­sorgt

Grund zum strah­len Die Ba­sen-Di­ät wirkt auf den Kör­per wie ein Früh­jahrs­putz Am Wo­che­n­en­de mit der Di­ät zu be­gin­nen, er­leich­tert die Um­stel­lung. Wich­tig: Ge­rich­te mit mög­lichst we­nig Fett zu­be­rei­ten.

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