Der Mix macht’s

Yvon­ne (39) nahm mit ei­ner Kom­bi­na­ti­on aus Lauf- und Kraft­trai­ning 38 Ki­lo ab

SHAPE (Germany) - - Fitness / Laufend Abnehmen -

Zu viel Stress! Zu vie­le Ki­los! Yvon­ne steht kurz vor ei­nem Bur­nout, als sie im Ju­ni 2013 be­schließt zu lau­fen. An­fangs ist nach nur zehn Mi­nu­ten Schluss, doch das reicht als Start­schuss in ein neu­es Le­ben. Yvon­ne trit t be­ruf­lich et­was kür­zer, in­ves­tiert die ge­won­ne­ne Zeit in ih­re Ge­sund­heit. Lauf für Lauf stei­gert sie sich, bis ir­gend­wann auch 120 Mi­nu­ten am Stück kein Pro­blem mehr sind. „In­zwi­schen lau­fe ich fünf­mal die Wo­che und ge­he drei­mal zum Kraft­trai­ning.“Ei­ne Fat­bur­ner-Kom­bi, die sich be­währt: In knapp zwei Jah­ren ver­liert Yvon­ne 38 Ki­lo. Die Mo­ti­va­ti­on hält die 39-Jäh­ri­ge auch da­durch hoch, dass sie sich im­mer wie­der für Wett­läu­fe an­mel­det. „Erst durch das Lau­fen ha­be ich ge­merkt, was Frei­heit und Glück­lich­sein wirk­lich be­deu­ten.“

aus­span­nen Frü­her war Yvon­ne we­nig ak­tiv im­mer wei­ter Heu­te nimmt sie re­gel­mä­ßig an Wett­läu­fen teil – und die Pfun­de pur­zeln

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