Tram­po­lin

SHAPE (Germany) - - Fitness / Blitzworkouts -

so geht’s Grund­hal­tung: Fü­ße hüft­breit ne­ben­ein­an­der, Knie leicht ge­beugt, Bauch an­ge­spannt und Wir­bel­säu­le ge­ra­de. Wech­seln Sie zwi­schen Schwin­gen, auf der Stel­le Jog­gen und Hüp­fen.

das bringt’s In zehn Mi­nu­ten ver­bren­nen Sie bis zu 200 Ka­lo­ri­en, straf­fen den ge­sam­ten Kör­per und trai­nie­ren die Bein-, Bauch- und Rumpf­mus­keln. das kos­tet’s Tram­po­lin z. B. von De­c­ath­lon ab ca. 35 €.

ac­tion! Die In­ten­si­tät Ih­res Trai­nings be­stim­men Sie sebst Killt vie­le Ka­lo­ri­en

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