180 Gra­dLun­ges

SHAPE (Germany) - - Fitness / Blitzworkouts -

Aus­fall­schritt nach vorn ( A ). Vor­de­ren Fuß ste­hen las­sen, Kör­per um 90 Grad ro­tie­ren und in ei­nen wei­ten Su­moSquat kom­men ( B ). Zu­rück in den Aus­fall­schritt ro­tie­ren. 15 Sät­ze pro Bein.

A B A

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