6| lizard walk

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Für Schul­tern, Brust, Tri­zeps und Bauch Star­ten Sie in der Plank-Po­si­ti­on auf Hän­den. Nun Kör­per ab­sen­ken, rech­tes Bein und lin­ken Arm nach vor­ne schie­ben (das rech­te Knie geht da­bei nach au­ßen). Das Glei­che nun mit lin­kem Bein und rech­tem Arm. 20 Schrit­te (= 1 Set). Noch 1-2 Sets.

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