9| Glo­ry squat

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Strafft Bauch, Bei­ne, Po Hüft­brei­ter Stand, leich­ter Squat. Ar­me an­ge­win­kelt, Fin­ger­spit­zen am Hin­ter­kopf ( A ). Nun so weit es geht nach vor­ne und so hoch wie mög­lich sprin­gen ( B ) . Wie der in A lan­den. 20 x (= 1 Set). Noch 1-2 Sets.

A

B

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