„ Mein Bo­dy ist de­fi­nier­ter!“

SHAPE (Germany) - - Food -

„Ich woll­te Mus­keln auf- und Fett ab­bau­en. An­fangs hat­te ich Be­den­ken, wie ich das Fas­ten am bes­ten in mei­nen Schicht­dienst ein­baue, aber: Es klapp­te gut. Die­se Er­näh­rungs­form liegt mir! Mei­ne Es­sens­zei­ten sind von 11 bis 19 Uhr. Ich es­se viel Obst und Nüs­se, aber auch Voll­korn­pro­duk­te, Eier und Thun­fisch. In den Fas­ten­stun­den trin­ke ich Tee, Kaf­fee und Was­ser. Es funk­tio­niert: Mei­ne Fi­gur ist viel de­fi­nier­ter ge­wor­den!“

ich bin am zug Peg­gy trai­niert vier­bis fünf­mal die Wo­che

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