„End­lich pur­zel­ten wei­te­re Ki­los!“

SHAPE (Germany) - - Food -

„Nach­dem ich 35 Ki­lo ab­ge­nom­men hat­te, tat sich nichts mehr auf der Waa­ge. Erst durchs in­ter­mit­tie­ren­de Fas­ten ging’s wei­ter. An den Fas­ten­ta­gen es­se ich im Ge­gen­satz zu den üb­ri­gen fünf Ta­gen kei­ne Carbs. Mit­tags gibt’s Ge­mü­se mit To­fu oder Pu­te, abends Sa­lat. Au­ßer­dem trin­ke ich drei Li­ter Was­ser und Brü­he. An Fas­ten­ta­gen ma­che ich kei­nen Sport, da mir dann die Kraft fehlt.“

On the run Drei­bis vier­mal die Wo­che geht Ma­de­lei­ne lau­fen

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