Brust­korb öff­nen

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

Mo­bi­li­siert Bei­ne & Hüf­te Gro­ßer Aus­fall­schritt mit rechts. Hän­de beid­seits vom rech­ten Fuß auf dem Bo­den ab­le­gen ( A ). Nun den rech­ten Arm Rich­tung De­cke stre­cken, der Blick geht mit, der Ober­kör­per dreht sich auf ( B ). Zu­rück zu A. 10 x, dann Sei­ten­wech­sel.

B

Wich­tig: Das hin­te­re Bein schön stre­cken A

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.