Auf der Kan­te

SHAPE (Germany) - - Healthy Living -

Lo­ckert Ver­span­nun­gen im obe­ren Rü­cken Vor ih­rem/sei­nem Kopf ste­hen. Hän­de an­ein­an­der­le­gen. Un­ter­halb des Na­ckens links und rechts der Wir­bel­säu­le plat­zie­ren und mit ei­ni­gem Druck über die Schul­ter­blät­ter nach au­ßen glei­ten las­sen. Da­bei die Hän­de im­mer wei­ter ab­kip­pen, bis sie flach auf­lie­gen. Ab­strei­fen und wie­der von vorn be­gin­nen. 5x

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.