7| Sprint

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

Strafft Bauch­mus­keln, Po, Knie­beu­ger, Wa­den Ren­nen Sie so schnell und kraft­voll, wie Sie kön­nen, auf der Stel­le. Die Knie da­bei mög­lichst weit nach oben zie­hen, Ar­me schwin­gen ge­gen­gleich mit. Dau­er: 30 Se­kun­den.

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