Op­po­si­tio­nal Bur­pee

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

Stärkt Schul­tern, Brust, Bauch, Po

In die Ho­cke ge­hen, Hand­flä­chen auf den Bo­den. Nun nach hin­ten in die Plank-Po­si­ti­on sprin­gen. Rech­ten Arm und lin­kes Bein stre­cken. Lie­ge­stüt­ze. Lin­ken Arm und rech­tes Bein aus­stre­cken. Lie­ge­stüt­ze. Jetzt erst nach vorn, dann nach oben sprin­gen. 8

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.