Moun­tain Clim­ber

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

Mo­del­liert Bauch, Po, Ober­schen­kel, Wa­den

Star­ten Sie in der Lie­ge­stütz­po­si­ti­on, Ar­me sind durch­ge­streckt. Nun kraft­voll ab­wech­selnd das lin­ke und das rech­te Knie zur Brust zie­hen. 8x

Für mehr Sta­bi­li­tät lin­ke hand in die hüf­te stem­men

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