ess en sie sich schlank

SHAPE (Germany) - - Fitness / Traumfigur -

Nach drei Ta­gen mit Bee­ren-Por­ridge, Zie­gen­kä­se-Sa­lat und Hähn­chen auf Pa­pri­ka hat sich Ihr Kör­per wie­der an klei­ne­re Por­tio­nen ge­wöhnt und ein, zwei Pfun­de soll­ten auch weg sein:

Ein­kaufs lis­te

1 Pa­ckung Ha­fer­flo­cken 1 l Milch 250 g Bee­ren (TK oder frisch) 1 Rol­le Zie­gen­kä­se 2 Sa­lat­köp­fe 600 g Hähn­chen­brust­filet 3 Stück bun­te Pa­pri­ka Raps­öl (zum Bra­ten und fürs Dres­sing), Es­sig

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