Wech­sel­at­mung

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Yoga -

Wehrt Er­käl­tun­gen ab Auf­rech­ter Sitz. Ver­schlie­ßen Sie das rech­te Na­sen­loch mit dem rech­ten Zei­ge­fin­ger und at­men zehn­mal durch das lin­ke, dann zehn­mal durch bei­de. Nun ist die an­de­re Sei­te dran.

Hal­ten sie das na­sen­loch ganz sanft zu

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.