Kraft schöp­fen

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Yoga -

Min­dert Stress Un­ter­arm­stütz. Kopf, Rü­cken und Bei­ne bil­den ei­ne Li­nie. Be­cken­bo­den und Bauch an­span­nen. Schul­tern vom Kopf weg nach hin­ten zie­hen. 20Sek. hal­ten.

72 Bauch­na­bel zur Wir­bel­säu­le zie­hen

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