Neu­be­ginn

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Yoga -

Bringt Ba­lan­ce Auf­rech­ter Stand, Fü­ße ei­ne Bein­län­ge aus­ein­an­der. Knie beu­gen, Fer­sen an­he­ben. Hän­de fal­ten, Flä­chen nach oben. Ober­kör­per nach rechts dre­hen, oh­ne Be­cken und Bei­ne zu be­we­gen. 20 Sek. hal­ten. Sei­ten­wech­sel.

hand­flä­chen zei­gen nach oben

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