La ng le­be die Sa una

… und wir da­mit auch!

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Haare -

Wer nach dem Sau­na­gang ein Bad im kal­ten Was­ser nimmt, er­höht sei­ne Le­bens­er­war­tung! Da­von sind fin­ni­sche For­scher über­zeugt. Den Grund da­für se­hen sie in den star­ken Tem­pe­ra­tur­schwan­kun­gen, die Herz und Kreis­lauf auf Tou­ren brin­gen und den glei­chen Ef­fekt wie ein leich­tes Trai­ning ha­ben. Um die Wir­kung zu ver­stär­ken, ver­wen­den Sie wäh­rend des Sau­na­gangs ei­nen Auf­guss mit be­le­ben­den Zi­trus­früch­ten und rei­ben sich nach dem Ab­küh­len zu­sätz­lich mit Eis ab. Das stärkt die Wi­der­stands­kräf­te ge­gen In­fek­te.

im Schwitz­kas­ten … und das mög­lichst ein­mal pro Wo­che! Denn re­gel­mä­ßi­ges Sau­nie­ren ist g ut für Herz, Ge­fä­ße, Atem­we­ge und Im­mun­sys­tem

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.