Gra­fi­ke­rin So­phie (31) macht den Selbst­ver­such

So sieht ein ty­pi­scher „Koch dich krass “-tag aus:

SHAPE (Germany) - - Food -

„Krass“fin­de ich vor al­lem, wie schnell die Re­zep­te zu­be­rei­tet sind – und wie viel Ener­gie ich plötz­lich ha­be

Mor­gens: nuss­müs­li Wal­nüs­se, Lein­sa­men und Kür­bis­ker­ne mit So­ja-Jo­ghurt. Le­cker!

Mit­tags: Rühr­ei Zum Lunch kom­men Pro­te­ine mit To­ma­ten auf den Tel­ler.

Abends: Rin­der­steak Ei­ni­ge Haupt­mahl­zei­ten gibt’s nur oh­ne Bei­la­ge.

Snack: Ge­mü­se-Sticks Per­fekt als Bü­ro­knab­be­rei am Nach­mit­tag.

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