Va­ria­ti­on ist al­les

SHAPE (Germany) - - Inspiration -

Trai­nie­ren Sie im Gym ger­ne auf dem In­door­bike? Wenn Sie ei­ne St­un­de lang­sam, bei 50 Watt, in die Pe­da­le tre­ten, ver­bren­nen Sie nur 200 Ka­lo­ri­en. Im Spin­ningkurs kom­men Sie lo­cker auf 500 Ka­lo­ri­en mehr pro St­un­de. Denn dort wer­den Tritt­fre­quenz, Wi­der­stand und die Hal­tung auf dem Rad stän­dig ver­än­dert. Das pusht den Ver­brauch enorm.

es klappt! Schon nach ein paar Ta­gen mit un­se­ren Tipps wer­den Sie beim An­blick der Waa­ge Freu­den­sprün­ge ma­chen

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