As­a­na re­bel

SHAPE (Germany) - - Fitness -

M it nur 15 Mi­nu­ten am Tag zu ei­nem ge­sün­de­ren Li­fe­style – das geht! Ge­eig­net für An­fän­ger und al­le, die mehr Be­we­gung in den All­tag ein­bau­en wol­len, z. B. vor dem Schla­fen­ge­hen. Sie wäh­len nach dem Down­load aus: „Ge­wicht ver­lie­ren“oder „fit­ter wer­den“. es bie­tet täg­lich ein ca. 15-mi­nü­ti­ges „Work­out of the day“. Au­ßer­dem kön­nen Sie auf 10 „Dai­ly Go­als“(5-Min.-Ein­hei­ten) und wei­te­re kur­ze Clips mit spe­zi­el­len Übun­gen zu­grei­fen. Zu­sätz­lich Im Jah­res-Abo kos­tet die Pro-Ver­si­on mit 100 St­un­den Vi­deo­ma­te­ri­al 3,33 Eu­ro im Mo­nat.

„Run­ter­la­den – und los geht’s! Hier wird man su­pere­a­sy durchs Me­nü ge­führt!“

mein Pro­gramm Erst das Warm-up, dann die Übung 30 flows (15 Min.) • 10 Work­outs (5 Min.) • 20 Übungs­vi­de­os (1 Min.) • 9 St­un­den

Schnel­ler Start Sa­rah Jung­claus, Re­dak­teu­rin

count­down Mo­del Zeynep Do­en­mez in Ak­ti­on. Die Zahl links zeigt, wie lang die Po­se ge­hal­ten wird.

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.