Criss cross

SHAPE (Germany) - - Fitness -

Stärkt Bei­ne, Po und Ar­me Rü­cken­la­ge, Bei­ne aus­ge­streckt. Auf den Un­ter­ar­men auf­stüt­zen. Bei­ne an­he­ben. Nun im schnel­len Wech­sel das lin­ke Bein über das rech­te ( A ) und dann das rech­te über das lin­ke Bein kreu­zen ( B ). Im schnel­len Wech­sel, 25 x pro Sei­te.

B Na­cken lo­cker lass en, nicht ver­span­nen!

A

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