„Mor­gens brau­che ich nur eins: Obst“

Na­me: Jo­han­na Al­ter: 25 Ge­wicht: 55 kg Grö­ße: 1,63 m

SHAPE (Germany) - - Food -

Das es­se ich: „Bei mir gibt’s ei­nen Bee­ren­saft, Schwar­ze Jo­han­nis­bee­ren und Ba­na­ne. Vor­mit­tags sna­cke ich noch ein paar Nüs­se, mit­tags und abends es­se ich oft Ge­mü­se mit Reis oder Sa­lat“, ver­rät Jo­han­na.

Das sagt die Ex­per­tin da­zu: „Vit­ami­ne sind na­tür­lich su­per! Tipp: Noch ei­nen Tee­löf­fel Öl in den Saft ge­ben – so kann der Kör­per auch die fett­lös­li­chen Vit­ami­ne auf­neh­men. Die Nüs­se am Vor­mit­tag glei­chen das feh­len­de Ei­weiß im Früh­stück wie­der aus. Gut ist auch, dass sich Jo­han­na den rest­li­chen Tag zu­cker­arm er­nährt, denn in Obst steckt wahn­sin­nig viel da­von.“

vit­amin­bom­be Jo­han­na wird durch Ba­na­nen und Bee­ren fit

Sel­te­ne Pau­se Sie ist den gan­zen Tag auf Ach­se

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