#Fit­spi­ra­ti­on

In je­dem Heft stel­len wir ei­ne in­spi­rie­ren­de On­line-Fit­ness-Queen vor. Dies­mal: Loui­sa aus Ham­burg

SHAPE (Germany) - - Inhalt / Mai -

Die On­line-Queen des Mo­nats + Fa­shion-Tipps

Z„Zäh­le lie­ber dei­ne Er­in­ne­run­gen, nicht dei­ne Ka­lo­ri­en“: Mo­ti­vie­ren­de Sprü­che wie die­se, da­zu vie­le Work­outs und Re­zep­te fin­det man auf dem Ac­count von Loui­sa Del­lert. Vor zwei Jah­ren fing die 27-jäh­ri­ge Ham­bur­ge­rin mit dem The­ma Er­näh­rung auf Ins­ta­gram an – mitt­ler­wei­le sind ein Blog und meh­re­re Fit­ness-Gui­des hin­zu­ge­kom­men. Kein Wun­der: Schon mehr als 314.000 Abon­nen­ten sind be­geis­tert von der Ehr­lich­keit der Ham­bur­ge­rin, die mit dem Schön­heits­wahn auf Ins­ta­gram auf­räumt! Wirk­lich her­aus­ra­gend: Loui­sa pos­tet nur un­be­ar­bei­te­te Bil­der – oh­ne Schum­mel-Apps und Pho­to­shop. Ein Röll­chen hier, Cel­lu­li­te da? Für die sym­pa­thi­sche Nord­deut­sche kein Pro­blem, denn sie „mag ih­ren Kör­per so, wie er ist“. Sie for­dert mehr Rea­li­tät auf Ins­ta­gram, we­ni­ger Fa­ke-Schön­heit. „Steht zu euch. Ihr seid gut so, wie ihr seid“, er­mu­tigt sie ih­re Fol­lo­wer. Ei­ne su­per Mes­sa­ge!

@fit_­trio Blog­ger Ba­lan­ce is the key. in Ever­y­thing you do

fi­gur­be­tont „Am liebs­ten tra­ge ich en­ge Tights. Für mei­ne Lieb­lings­Übung Squats sind die ein­fach su­per.“Von Adi­das (ca. 35 €)

Per­fect Match „ Ich trai­nie­re ge­ra­de für ei­nen Ma­ra­thon. Mit dem ‚Ra­ven­na 8‘ ha­be ich be­reits ei­nen 15-kmTrai­nings­lauf ab­sol­viert.“Von Brooks (ca. 140 €)

Team Bo­dyl­ove „ Ich hab kei­nen Lieb­lings­kör­per­teil. Frü­her war es mein Bauch. Heu­te ist es mein gan­zer Kör­per.“Mit ih­rer Com­mu­ni­ty #team bo­dyl­ove ruft Loui­sa zu mehr Selbst­lie­be und Selbst­be­wusst­sein auf, denn „je­der Kör­per ist per­fekt“!

Co­lour-Po­wer „ Ich mag gern knal­li­ge Tops zu schlich­ten Tights. Da be­kommt man gleich gu­te Lau­ne! Auf Shirts von Ni­ke ste­he ich be­son­ders.“Von Ni­ke über Za­lan­do (ca. 25 €)

Stretch it! Loui­sa geht 3-mal die Wo­che lau­fen und trai­niert ­ 2- bis 3-mal die ­Wo­che mit ih­rem ­ei­ge­nen Kör­per­ge­wicht. Stret­ching vor und nach dem Trai­ning ist ihr sehr wich­tig

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