Corkscrew push-up

SHAPE (Germany) - - Fitness / Bikini - Body -

Strafft das De­kol­le­té Vier­füß­ler­stand, Knie 5 cm vom Bo­den ab­he­ben ( A ). Ar­me im 45-Grad-Win­kel nach hin­ten beu­gen, ­Kör­per zum Bo­den sen­ken, da­bei Hüf­te und Knie nach links dre­hen ( B ). Zu­rück zu A. Sei­ten­wech­sel. 1Min. wie­der­ho­len

A B

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