2 Wand-Stretch

SHAPE (Germany) - - Fitness / Yoga -

Mo­bi­li­siert die Brust­wir­bel­säu­le Hän­de zwei Hand­breit vor ei­ner Wand auf den Bo­den. Erst mit dem ei­nen, dann mit dem an­de­ren Bein kraft­voll vom Bo­den ab­sto­ßen, Fü­ße, Bei­ne und Po an der Wand ab­stüt­zen. Na­cken ent­span­nen. 5Atem­zü­ge hal­ten.

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