Stretch &Roll

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Übungen -

Dehnt die Bei­ne, lo­ckert die Un­ter­arm­mus­ku­la­tur Vier­füß­ler­stand. Lin­kes Bein nach vorn neh­men und an­win­keln, Fuß­soh­le zeigt nach rechts. Rech­tes Bein nach hin­ten aus­stre­cken. Ober­kör­per nach vorn nei­gen, da­bei die Un­ter­ar­me auf der Fas­zi­en­rol­le nach vorn rol­len. Beim Zu­rück­rol­len Ober­kör­per auf­rich­ten. 10 x, Sei­ten­wech­sel

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.