Sit & Roll

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Übungen -

Bei­ne im Sit­zen grät­schen, Ober­kör­per nach vorn beu­gen, Un­ter­ar­me auf der Fas­zi­en­rol­le ab­le­gen. Dau­men zei­gen nach oben. Lang­sam vor- und zu­rück­rol­len, der Ober­kör­per senkt und hebt sich da­bei. 10 x

Ent­las­tet Rumpf und Un­ter­ar­me

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