Ta­ge­buch füh­ren

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Entschleunigen -

Schrei­ben Sie je­den Abend in drei Sät­zen auf, was Sie an die­sem Tag be­son­ders be­schäf­tigt hat. Po­si­ti­ves und Ne­ga­ti­ves. Die­se Acht­sam­keits-Übung hilft Ih­nen, Ih­re Ge­dan­ken zu sor­tie­ren, und lässt Sie zur Ru­he kom­men.

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