5 Wel­ches Trai­ning lässt ihn schmel­zen?

SHAPE (Germany) - - Fitness Problemzone -

„De­fi­ni­tiv Fat­bur­nerWork­outs“, emp­fiehlt Fit­ness­trai­ne­rin Alex Pröhl (al­ex­pro­ehl.com). „ Zum Bei­spiel: Ham­pel­män­ner, Knie­beu­gen, Moun­tain Clim­ber, Crun­ches, Lie­ge­stüt­ze. Je­de Übung je­weils 45 Se­kun­den, dann 15 Se­kun­den Pau­se. Min­des­tens vier Durch­gän­ge.“

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