Good Morning, Work­out!

Die besten Ex­press-Fit­ness-Übun­gen für je­den Auf­steh-Typ

SHAPE (Germany) - - Inhalt / Juni -

M „ Mach mor­gens Sport, be­vor dein Kör­per merkt, was er tut“– ein Trick, der wirk­lich funk­tio­niert. Wer sich schon abends sein Trai­nings-Out­fit ne­ben das Bett legt, wird am nächsten Tag sein Work­out-Pro­gramm höchst­wahr­schein­lich auch durch­zie­hen. Vorteile des Früh­sports: Der Kreis­lauf kommt in Schwung, wir tanken Ener­gie, und die Ki­los pur­zeln. Denn in der Früh sind die Koh­len­hy­dratspei­cher leer. Des­halb zieht der Kör­per die Ener­gie di­rekt aus den Fett­de­pots und bringt sie so zum Schmel­zen. Klingt gut, oder? Noch bes­ser: Es kann wirk­lich je­der schaf­fen: mit un­se­ren Blitz-Work­outs für je­den Typ – egal ob Lang­schlä­fer oder Cha­os­Queen. #star­tyour­day­right! Und los geht’s!

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