tri­zeps­dips

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

Strafft Ar­me & Schultern So hin­set­zen, dass die Knie im rech­ten Win­kel sind. Mit dem Po nach vorn rut­schen, bis Sie sich nur noch auf den ge­streck­ten Ar­men ab­stüt­zen ( A ). Po ab­sen­ken ( B ). Zu­rück zu A. 90Sek. wie­der­ho­len

A

B

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