berg­stei­ger

SHAPE (Germany) - - Fitness / Übungen -

For­dert die Bauch­mus­ku­la­tur Lie­ge­stütz­po­si­ti­on ( A ), ab­wech­selnd das rech­te ( B ) und das lin­ke Bein un­ter dem Kör­per nach vorn zie­hen. 90 Sek. wie­der­ho­len

A Fuss nicht ab­set­zen B

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