Gre­en Day

SHAPE (Germany) - - Food / Detox-Smoothies -

für 1 Glas: 1 Hand­voll Spi­nat, 1/2 Ba­na­ne, 1 Mes­ser­spit­ze Zimt, Fleisch von 1/4 Ko­kos­nuss, 1/2 Gur­ke Spi­nat wa­schen, Ba­na­ne schä­len. Mit Zimt und Ko­kos­nuss­stü­cken in den Mi­xer ge­ben. Gur­ke wa­schen und grob wür­feln. Mit den rest­li­chen Zutaten und 100 ml Was­ser 1 Min. auf höchs­ter Stu­fe mi­xen. Gur­ke ent­wäs­sert, Spi­nat schützt mit fol­säu­re vor alu­mi­ni­um­ein­la­ge­run­gen im ge­we­be. Zimt sta­bi­li­siert den Blut­zu­cker­spie­gel und ver­hin­dert so Heiss­hun­ger­at­ta­cken.

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