Schul­ter­brü­cke

SHAPE (Germany) - - Healthy Living / Übungen -

Stärkt Bei­ne, Schultern und Rü­cken Rü­cken­la­ge. Fü­ße hüft­breit nah am Ge­säß ab­stel­len. Fin­ger be­rüh­ren die Fer­sen. Po und Rü­cken so hoch wie mög­lich an­he­ben. Schul­ter­blät­ter nä­her zu­ein­an­der­brin­gen, Hin­ter­kopf in den Bo­den drü­cken.

die knie dür­fen nicht aus­ein­an­der­fal­len!

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.