Stirn­wi­scher

SHAPE (Germany) - - Übungen -

Macht den Kopf frei In be­que­mer Hal­tung sit­zen, Au­gen schlie­ßen, lang und tief ein- und aus­at­men. Ab­wech­selnd mit der rech­ten und lin­ken Hand über die Stirn strei­chen, von ei­ner Schlä­fe zur an­de­ren. Die Übung cir­ca 3 Mi­nu­ten lang aus­füh­ren.

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