Brau­sen be­ru­higt!

SHAPE (Germany) - - Healthy Living News -

war­mes was­ser ent­spannt

die seele Auf euch war­tet ein stres­si­ger Tag? Dann tut mor­gens ei­ne lan­ge Du­sche gut. Un­ter dem Was­ser ent­spannt der Kör­per, das Ge­hirn läuft auf so­ge­nann­ten Al­phaWel­len – ein Zu­stand, der auch beim Me­di­tie­ren ein­tritt. Und wer abends Ein­schlaf­pro­ble­me hat: Auch hier hilft ei­ne war­me Brau­se. Da­bei steigt die Kör­per­tem­pe­ra­tur – und fällt wie­der, so­bald wir aus der Du­sche stei­gen. Durch das fi­xe Ab­küh­len wird man ganz schnell mü­de!

rei­nigt auch von in­nen! Ei­ne hei­ße Du­sche senkt das Cor­ti­solLe­vel im Kör­per

Newspapers in German

Newspapers from Germany

© PressReader. All rights reserved.